THAIFEX - World of Food Asia 2013
#แม่ประนอม
สำหรับในปัจจุบันคนส่วนใหญ่รักสุขภาพ จึงเลือกซื้ออาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้น แต่อาหารที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่ที่มีประโยชน์ก็จะไม่สามารถหลีกเลี่ยงผักได้เลย แล้วคนที่ไม่ชอบกินผักล่ะจะทำยังไงดี
พี่ขาบจึงมีเมนูเพื่อสุขภาพง่ายๆและจะทำให้การทานผักเป็นเรื่องที่ง่ายและอร่อยอีกด้วย :)
Healthy Salad
มะเขือเทศ : เป็นพืชชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร มะเขือเทศขนาดปานกลางจะมีปริมาณวิตามินซีครึ่งหนึ่งของส้มโอทั้งผล มะเขือเทศผลหนึ่งจะมีวิตามินเอราว 1 ใน 3 ของวิตามินเอที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน นอกจากนี้มะเขือเทศยังมีโปแตสเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่นๆ อีกหลายชนิด
Healthy Salad ก็เป็นเมนูแนะนำสำหรับคนรักสุขภาพนะครับใครที่สนใจก็ลองไปทำทานได้นะครับ
แต่ก็อย่าลืมว่า ถ้ารักสุขภาพจริงไม่ใช่ว่าเลือกกินอย่างเดียว แต่ต้องหมั่นออกกำลังกายด้วยครับ :)
